{"product_id":"item-1001-cranch-set-up","title":"Marshal Fitness Ab Roller – جهاز تمارين البطن","description":"\u003ch2\u003eMarshal Fitness Ab Roller Trainer – جهاز تمارين البطن المتكامل\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eجهاز تدريب البطن المحمول والمتكامل، مصمّم لتقوية عضلات البطن والقلب من راحة منزلك.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e✅ المميزات\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمواد متينة وتصميم صلب\u003c\/strong\u003e – مصنوع من فولاذ عالي الجودة مع تغطية إسفنجية ناعمة توفر الراحة وتمنع الانزلاق على الأرضية الملساء.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتصميم هندسي مريح\u003c\/strong\u003e – يحمي الظهر والرقبة أثناء التمرين، مع وسادة رأس سمكها 3 بوصة لا تحتاج لتركيب.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eخفيف وسهل الحمل\u003c\/strong\u003e – وزنه 3.5 كغ فقط، يمكن أخذه أينما شئت وتخزينه بسهولة في أي زاوية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمتعدد الاستخدامات\u003c\/strong\u003e – يدعم تمارين الكرنش، الضغط، والبش أب، وينشّط حرق الدهون ويبني عضلات البطن بسرعة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eسهل التركيب والاستخدام\u003c\/strong\u003e – لا يحتاج أدوات، دليل واضح مرفق، مناسب لجميع المستويات.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e🏋️ كيفية الاستخدام\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eضع الجهاز على سطح مستوٍ وثبّت قدميك تحت المسند.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eاستلقِ على الوسادة وضع يديك خلف رأسك.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eانحنِ للأمام ببطء مع شهيق، ثم عُد للوضع الأصلي مع زفير.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eكرر 15-20 مرة لكل جلسة، 3 جلسات يومياً للحصول على أفضل النتائج.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e💪 التمارين المقترحة\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eكرنش أمامي\u003c\/strong\u003e – لشد عضلات البطن العلوية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eكرنش جانبي\u003c\/strong\u003e – لتقوية العضلات المائلة وتنحيف الخصر.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eبش أب مع الجهاز\u003c\/strong\u003e – لتقوية عضلات الصدر والذراعين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eرفع الرجلين\u003c\/strong\u003e – لتقوية عضلات البطن السفلية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين السيت أب\u003c\/strong\u003e – لتقوية عضلات البطن الكاملة.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⚠️ ملاحظة:\u003c\/strong\u003e يُنصح بالإحماء قبل البدء والتوقف في حال الشعور بأي ألم.\u003c\/p\u003e","brand":"Brothers Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48323448307869,"sku":"00100","price":35.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0768\/5446\/0573\/files\/item-1001-cranch-set-up.jpg?v=1779552029","url":"https:\/\/brotherssportjo.com\/ar\/products\/item-1001-cranch-set-up","provider":"BrothersShop","version":"1.0","type":"link"}