{"product_id":"item-1158-طقم-حواجز-md","title":"Set of speed training MDBUDDY - طقم حواجز سرعه ٥ قطع","description":"\u003ch2\u003eطقم حواجز السرعة   MDBuddy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eطقم احترافي مكوّن من 5 حواجز سرعة مصممة لتحسين الرشاقة والسرعة والتنسيق الحركي. مثالي للرياضيين والمدربين وعشاق اللياقة البدنية.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eالمواصفات\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالماركة:\u003c\/strong\u003e MDBuddy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالموديل:\u003c\/strong\u003e MD1369\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالعدد:\u003c\/strong\u003e 5 حواجز\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eارتفاع قابل للتعديل:\u003c\/strong\u003e من 20 سم إلى 31 سم\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالنوع:\u003c\/strong\u003e حواجز سرعة (Speed Hurdles)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eالمميزات\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eارتفاع قابل للضبط\u003c\/strong\u003e – يمكن تعديل الارتفاع بين 20 و31 سم ليناسب جميع المستويات من المبتدئين إلى المحترفين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eخفيفة الوزن وسهلة النقل\u003c\/strong\u003e – يمكن حملها بسهولة إلى أي مكان، سواء الملعب أو الحديقة أو الصالة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمتينة وعالية الجودة\u003c\/strong\u003e – مصنوعة من مواد مقاومة للصدمات تتحمل الاستخدام المكثف.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمناسبة لجميع الأعمار والمستويات\u003c\/strong\u003e – للأطفال والبالغين والرياضيين المحترفين.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالخطوة 1 – ضبط الارتفاع:\u003c\/strong\u003e اضبط ارتفاع كل حاجز حسب مستواك؛ ابدأ بـ 20 سم للمبتدئين وارفع تدريجياً حتى 31 سم للمتقدمين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالخطوة 2 – ترتيب الحواجز:\u003c\/strong\u003e ضع الحواجز الخمسة على خط مستقيم بمسافة 50-100 سم بين كل حاجز وآخر حسب نوع التمرين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالخطوة 3 – تمارين السرعة:\u003c\/strong\u003e اركض بين الحواجز بأقصى سرعة ممكنة مع رفع الركبتين عالياً للتخطي فوقها.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالخطوة 4 – تمارين الرشاقة:\u003c\/strong\u003e يمكن ترتيبها بشكل زيجزاج للتدريب على التحرك الجانبي وتحسين التوازن والتنسيق.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالخطوة 5 – التكرار والتطور:\u003c\/strong\u003e كرر التمرين عدة مرات وزد الارتفاع أو قلل المسافة بين الحواجز تدريجياً لزيادة الصعوبة.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eمثالي لـ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eتدريبات كرة القدم، كرة السلة، الملاكمة، الجري، تمارين الرشاقة، وبرامج اللياقة البدنية العامة.\u003c\/p\u003e","brand":"Brothers Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48323442147485,"sku":"02018","price":25.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0768\/5446\/0573\/files\/item-1158-_-_-md.jpg?v=1787752571","url":"https:\/\/brotherssportjo.com\/ar\/products\/item-1158-%d8%b7%d9%82%d9%85-%d8%ad%d9%88%d8%a7%d8%ac%d8%b2-md","provider":"BrothersShop","version":"1.0","type":"link"}