{"product_id":"item-1159-md-kettlebell-8-kg","title":"Cast Iron Kettlebell MDBUDDY - كتل بيل ام دي بدي حديد","description":"\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eالمميزات\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eجودة فائقة\u003c\/strong\u003e – مصنوع من الحديد الزهر بقطعة واحدة متكاملة مع طلاء بلاستيكي يحمي الأرضيات ويتحمل الصدمات والضغط.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمقبض واسع ومريح\u003c\/strong\u003e – مقبض كبير يناسب جميع أحجام الأيدي، مصمم لتمارين التأرجح والرفع بثقة وأمان.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eسهولة التمييز\u003c\/strong\u003e – متوفر بأوزان من 4 إلى 16 كغ بألوان مختلفة وأرقام محفورة لتسهيل التعرف على كل وزن بسرعة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمارين متعددة\u003c\/strong\u003e – يمكن استخدامه كأثقال تقليدية أو لتمارين الكارديو المكثفة بالتأرجح. يعمل على تقوية عضلات الذراعين والساقين والظهر والبطن وتعزيز القوة الأساسية.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eسهولة الاستخدام في أي مكان\u003c\/strong\u003e – مناسب للاستخدام داخلياً وخارجياً، لا يحتاج إلى مساحة كبيرة، مثالي للمنزل والجيم.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين التأرجح (Kettlebell Swing):\u003c\/strong\u003e أمسك المقبض بكلتا اليدين، انحنِ قليلاً للأمام وأرجح الكيتل بيل بين ساقيك ثم ادفعه للأمام حتى مستوى الكتفين. يقوي الظهر والأرداف والساقين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين الرفع (Deadlift):\u003c\/strong\u003e ضع الكيتل بيل أمامك على الأرض، أمسكه بكلتا اليدين وارفعه للوقوف المستقيم. ممتاز لعضلات الظهر والساقين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين الضغط (Press):\u003c\/strong\u003e ارفع الكيتل بيل إلى مستوى الكتف ثم ادفعه للأعلى بذراع واحدة أو اثنتين. يقوي الكتفين والذراعين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين القرفصاء (Goblet Squat):\u003c\/strong\u003e أمسك الكيتل بيل أمام صدرك وانزل في وضع القرفصاء. يعمل على الساقين والأرداف والبطن.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين التركيب (Turkish Get-Up):\u003c\/strong\u003e ابدأ مستلقياً وارفع الكيتل بيل للأعلى ثم انهض تدريجياً. تمرين شامل لتقوية الجسم كله وتحسين التوازن.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eمناسب لـ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eتمارين الكارديو، بناء العضلات، تقوية القلب، اللياقة البدنية العامة، التمارين المنزلية، وتمارين الجيم.\u003c\/p\u003e","brand":"Brothers Shop","offers":[{"title":"4kg","offer_id":48829381116061,"sku":null,"price":16.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"6 kg","offer_id":48829381148829,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"8 kg","offer_id":48829381181597,"sku":null,"price":22.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"10 kg","offer_id":48829381214365,"sku":null,"price":28.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"12 kg","offer_id":48829381247133,"sku":null,"price":32.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"16 kg","offer_id":48829381312669,"sku":null,"price":40.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"18 kg","offer_id":48829381345437,"sku":null,"price":42.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"20 kg","offer_id":48829381378205,"sku":null,"price":48.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"22 kg","offer_id":48829381410973,"sku":null,"price":52.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"24 kg","offer_id":48829381443741,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"26 kg","offer_id":48829381476509,"sku":null,"price":60.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"28 kg","offer_id":48829381509277,"sku":null,"price":63.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"30 kg","offer_id":48829381542045,"sku":null,"price":68.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"32 kg","offer_id":48829381574813,"sku":null,"price":72.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"36 kg","offer_id":48829381607581,"sku":null,"price":80.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"40 kg","offer_id":48829381640349,"sku":null,"price":88.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0768\/5446\/0573\/files\/md-kettlebell-8-kg.jpg?v=1787753471","url":"https:\/\/brotherssportjo.com\/ar\/products\/item-1159-md-kettlebell-8-kg","provider":"BrothersShop","version":"1.0","type":"link"}