{"product_id":"item-1174-wall-ball-12-kg-md-buddy","title":"MDBuddy | كرة طبية للتدريب  - wall ball","description":"\u003ch2\u003eوول بول MD12136 – تحدٍّ حقيقي لكامل الجسم\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eكرة الوول بول مصممة للمنافسات والتدريب المكثف، تجمع بين القرفصاء الكامل ورمي الكرة على الجدار في تمرين واحد متكامل. بسيطة في تصميمها، فعّالة بشكل استثنائي في تطوير القوة والتنسيق والدقة والقدرة الهوائية.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمميزات\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمواد خارجية عالية الجودة\u003c\/strong\u003e – الطبقة الخارجية مصنوعة من جلد PVC عالي الجودة، مقاوم للتآكل والماء، مما يضمن متانة طويلة الأمد في بيئات التدريب المختلفة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eحشوة علمية متوازنة\u003c\/strong\u003e – مملوءة بقطن PP وحبيبات مطاطية وخردق حديدي بنسب علمية دقيقة، تحقق توازناً مثالياً بين المرونة والوزن لتناسب مختلف شدد التدريب.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eسطح مقاوم للانزلاق\u003c\/strong\u003e – سطح مُسمَّك يعزز الإمساك الآمن بالكرة، مع شعار مطرز أنيق يعكس جودة الماركة واحترافيتها.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eخياطة مزدوجة في المناطق الحساسة\u003c\/strong\u003e – تقنية الخياطة المزدوجة في النقاط الحيوية تمنع تفكك الدرزات وتضمن متانة استثنائية مع الحفاظ على المظهر الجمالي.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمثالية لتدريب القوة والانفجارية\u003c\/strong\u003e – توزيع وزن مدروس يجعلها مناسبة للرمي والتأرجح وتمارين متعددة لتطوير قوة العضلات الأساسية وانفجارية الأطراف.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتناسب جميع المستويات\u003c\/strong\u003e – يمكن تعديل الارتفاع والوزن وعدد التكرارات لتناسب المبتدئين والرياضيين المحترفين على حد سواء.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين الوول بول الأساسي:\u003c\/strong\u003e قف أمام الجدار على بُعد خطوة، أمسك الكرة أمام صدرك، انزل في وضع القرفصاء الكامل ثم ادفع للوقوف وارمِ الكرة نحو هدف على الجدار. امسك الكرة عند عودتها وكرر التمرين.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين الرمي الانفجاري (Slam Ball):\u003c\/strong\u003e ارفع الكرة فوق رأسك ثم ارمها بقوة نحو الأرض. يعمل على عضلات الكتفين والظهر والبطن.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين القرفصاء مع الكرة (Goblet Squat):\u003c\/strong\u003e أمسك الكرة أمام صدرك وانزل في وضع القرفصاء العميق. ممتاز لتقوية الساقين والأرداف والبطن.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين التمرير الجانبي (Rotational Throw):\u003c\/strong\u003e قف بجانب الجدار وارمِ الكرة بحركة دورانية من الجذع. يطور قوة العضلات الجانبية والتنسيق الحركي.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين الضغط مع الكرة:\u003c\/strong\u003e ضع يديك على الكرة وأدِّ تمرين الضغط. يزيد من صعوبة التمرين ويعمل على تحسين التوازن وتقوية عضلات الصدر والذراعين.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eمناسبة لـ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eالمنافسات الرياضية، CrossFit، تدريب القوة، الكارديو المكثف، تمارين الجذع، وبرامج اللياقة البدنية العامة.\u003c\/p\u003e","brand":"Brothers Shop","offers":[{"title":"3 KG","offer_id":48842067542173,"sku":"02074","price":55.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"5 KG","offer_id":48842067574941,"sku":"02075","price":52.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"7 KG","offer_id":48842067607709,"sku":"02076","price":55.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"9 KG","offer_id":48842067640477,"sku":"02077","price":57.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true},{"title":"12 KG","offer_id":48842067673245,"sku":"02078","price":59.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0768\/5446\/0573\/files\/wall-ball-12-kg-md-buddy.jpg?v=1787767677","url":"https:\/\/brotherssportjo.com\/ar\/products\/item-1174-wall-ball-12-kg-md-buddy","provider":"BrothersShop","version":"1.0","type":"link"}