طقم كيتل بيل للمنزل 🏋️
- 🟣 كيتل بيل بنفسجي 10 رطل + 🩷 كيتل بيل وردي 15 رطل — مثالي للمبتدئين والمتوسطين
- مصنوع من مواد متينة (حشوة إسمنتية) مغلفة بطبقة حماية من الفينيل أو البلاستيك لمنع الخدش والضوضاء
- تصميم مريح ومقبض محكم يضمن الإمساك الآمن أثناء التمرين
- مناسب للاستخدام المنزلي ولا يخدش الأرضيات
- يساعد على بناء العضلات وتحسين القوة والتحمّل
تمارين مقترحة 💪
- Kettlebell Swing — تقوية عضلات الظهر والأرداف والهامسترينج
- Goblet Squat — تمرين القرفصاء لتقوية الأرجل والمؤخرة
- Kettlebell Press — رفع الكيتل بيل للأعلى لتقوية الكتفين والذراعين
- Deadlift — تمرين الشد الأرضي لتقوية الظهر والساقين
- Russian Twist — تمرين الالتواء لتقوية عضلات البطن والجانبين
- Lunge with Kettlebell — تمرين الخطوة الأمامية لتقوية الأرجل والتوازن
| Brand | Brothers Shop |
|---|---|
| Type | Dumbbells |
| Weight by LB | 5 LB, 10 LB, 15 LB, 20 LB, 25 LB, 30 LB, 35 LB, 40 LB |