{"product_id":"item-930-play-box-mdbuudy","title":"MDBuddy MD6519 Folding Soft Plyo Box | بوكس قفز لين قابل للطي","description":"\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eغطاء PVC وحشوة EPE فاخرة\u003c\/strong\u003e – مصنوع من إسفنج EPE عالي الكثافة مغطى بجلد PVC متين، يوفر حماية فائقة عند الهبوط ويقلّل خطر الإصابات.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eقابل للطي وسهل التخزين\u003c\/strong\u003e – تصميم مدمج يطوى بسهولة ويشغل مساحة صغيرة عند عدم الاستخدام.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eثلاثة أحجام متوفرة\u003c\/strong\u003e – متوفر بثلاثة أحجام لتناسب جميع المستويات.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمن MDBuddy الاحترافية\u003c\/strong\u003e – علامة متخصصة في معدات اللياقة البدنية والتدريب الوظيفي.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالمقاسات والأحجام المتوفرة:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eالحجم الصغير – أخضر: 90×75×30 سم | الوزن: 8 كغ | ارتفاع القفز: 30 سم\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eالحجم المتوسط – أزرق: 90×75×45 سم | الوزن: 9 كغ | ارتفاع القفز: 45 سم\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eالحجم الكبير – أحمر: 90×75×60 سم | الوزن: 12 كغ | ارتفاع القفز: 60 سم\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eتمارين مقترحة:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالقفز فوق البوكس (Box Jump)\u003c\/strong\u003e – اقفز بكلتي القدمين معاً فوق البوكس وانزل بهدوء. يقوي عضلات الساقين ويحسّن القدرة الانفجارية.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالستيب الجانبي (Step Up)\u003c\/strong\u003e – اصعد بقدم واحدة ثم الثانية. ينشّط عضلات الفخذ والأرداف.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالبوكس بوش (Box Push Up)\u003c\/strong\u003e – ضع يديك على البوكس وأدّ تمرين الضغط. يقوي عضلات الصدر والذراعين.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالبوكس ديب (Box Dip)\u003c\/strong\u003e – ضع يديك خلفك على البوكس وانزل بجسمك للأسفل. يشتغل عضلة الثلاثي.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eالبوكس سكوات (Box Squat)\u003c\/strong\u003e – اجلس بشكل جزئي على البوكس ثم انهض. يعمّق حركة السكوات ويقوي عضلات الفخذ.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eفوائده:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eيحسّن القدرة الانفجارية وسرعة الحركة.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eيقوي عضلات الساقين والأرداف والجذع.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eيحسّن التوازن والتنسيق الحركي.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eيحرق سعرات أكثر ويزيد كفاءة التدريب القلبي والرئوي.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eآمن عند الهبوط بفضل الحشوة اللينة.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Brothers Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48323451158685,"sku":"02070","price":360.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0768\/5446\/0573\/files\/item-930-play-box-mdbuudy.jpg?v=1779552092","url":"https:\/\/brotherssportjo.com\/ar\/products\/item-930-play-box-mdbuudy","provider":"BrothersShop","version":"1.0","type":"link"}