{"product_id":"item-932-roman-chair-mnd-ff45","title":"Roman Chair MND-FF45 – Adjustable Hyperextension Bench | كرسي روماني لتمارين الظهر والأرداف","description":"\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتحمّل حتى 300 كغ\u003c\/strong\u003e – هيكل فولاذي ضخم مصمّم لتحمّل أوزان عالية تصل إلى 300 كغ، مناسب لجميع الأجسام والمستويات.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eزاوية قابلة للتعديل\u003c\/strong\u003e – يمكنك ضبط زاوية الجهاز حسب مستوى لياقتك وطول جسمك لضمان أفضل أداء وراحة أثناء التمرين.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eوسادة مبطّنة ومريحة\u003c\/strong\u003e – وسادة سميكة عالية الجودة توفر دعماً مثالياً للحوض وتمنع الإجهاد أثناء التمارين المكثّفة.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمقابض مبطّنة محكمة\u003c\/strong\u003e – تثبّت القدمين بإحكام وتمنع الانزلاق أثناء تمارين الامتداد الفائق.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتصميم مدمج للمنزل والجيم\u003c\/strong\u003e – خفيف وسهل التجميع والتخزين، مناسب للصالات التجارية والمنزلية.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eمناسب لجميع المستويات\u003c\/strong\u003e – مثالي للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eتمارين مقترحة:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eامتداد الظهر (Hyperextension)\u003c\/strong\u003e – التمرين الأساسي، انحن للأمام ثم ارفع جسمك للخلف. يقوي عضلات أسفل الظهر ويحمي العمود الفقري.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين الأرداف (Glute Raise)\u003c\/strong\u003e – ارفع جسمك مع التركيز على عضلات الأرداف. يشكّل ويرفع الأرداف بفعالية.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين أوتار الفخذ (Hamstring Curl)\u003c\/strong\u003e – انحن للأمام مع التركيز على شد عضلات الفخذ الخلفية.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين البطن العكسي (Reverse Crunch)\u003c\/strong\u003e – ارفع جسمك بشكل معكوس لتنشيط عضلات البطن السفلية.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eتمرين الظهر بالوزن (Weighted Hyperextension)\u003c\/strong\u003e – أضف ثقلاً على صدرك لزيادة صعوبة التمرين وبناء عضلات أقوى.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eفوائده:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eيقوي عضلات أسفل الظهر ويحمي العمود الفقري.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eيشكّل ويرفع عضلات الأرداف وأوتار الفخذ.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eيخفف آلام أسفل الظهر المزمنة.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eيحسّن الوضعية ويقوي عضلات الجذع بشكل عام.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eمناسب للرياضيين ومرضى إعادة التأهيل.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Brothers Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48323451093149,"sku":"03468","price":375.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0768\/5446\/0573\/files\/item-932-roman-chair-mnd-ff45.jpg?v=1779552090","url":"https:\/\/brotherssportjo.com\/ar\/products\/item-932-roman-chair-mnd-ff45","provider":"BrothersShop","version":"1.0","type":"link"}