جهاز دودو سليمر - Abdominal Machine

AD Rocket – Total Core Abdominal Machine

جهاز تمارين البطن العصري المصمم لشد عضلات البطن وتحسين قوام الجسم من المنزل بكل سهولة وأمان.

✅ المميزات

• يشد عضلات البطن – يعمل على تقوية وشد عضلات البطن بشكل فعّال.
• يُزيل السيلوليت – يساعد على تقليل السيلوليت وتنعيم الجسم.
• مستويات متعددة – يوفر مستويات مقاومة مختلفة لتسطيح الجسم وتناسب جميع المستويات.
• يمنع تراكم الدهون – يُنشّط الدورة الدموية ويحدّ من تراكم الدهون في الجسم.
• قاعدة إسفنجية – مصممة لحماية الظهر وتوفير الراحة أثناء التمرين.
• جودة عالية – مواد متينة تضمن الاستخدام الطويل الأمد.
• حجم التغليف: 45 × 18 × 54 سم

🏋️ كيفية الاستخدام

• ضع الجهاز على سطح مستوٍ وثابت.
• اجلس على المقعد وثبّت قدميك في المكان المخصص.
• أمسك المقابض بكلتا يديك وظهرك مستقيم.
• انحنِ للأمام ببطء مع شهيق، ثم عُد للوضع الأصلي مع زفير.
• كرر الحركة 15-20 مرة لكل جلسة، 3 جلسات يومياً للحصول على أفضل النتائج.

💪 التمارين المقترحة

• كرنش أمامي – لشد عضلات البطن العلوية.
• كرنش جانبي – لتقوية العضلات المائلة وتنحيف الخصر.
• رفع الركبتين – لتقوية عضلات البطن السفلية.
• تمرين التوازن – لتقوية عضلات القلب والظهر.

⚠️ ملاحظة: يُنصح بالإحماء قبل البدء بالتمرين، والتوقف في حال الشعور بأي ألم.