Yoga block with grip - يوجا بلوك مع مقبض

PROFORM ICLYIGB13 Grip – مقوي قبضة اليد الاحترافي

طوّر قوة قبضتك مع جهاز مقوي القبضة الاحترافي من PROFORM، المصمم خصيصاً لتعزيز قوة اليد والأصابع بطريقة فعّالة ومريحة.

المميزات | Features

• ✅ مواد عالية الجودة – مصنوع من مواد ممتازة تضمن المتانة والاستخدام المستمر / Premium materials for durability and long-lasting use
• ✅ تصميم مريح – مقبض مريح يناسب جميع أحجام اليد ويقلل الإجهاد / Ergonomic design fits all hand sizes and reduces fatigue
• ✅ مرونة عالية – يدعم نطاقاً واسعاً من حركات اليد والأصابع / Supports a wide range of hand and finger movements
• ✅ مناسب للجميع – رياضيين، مبتدئين، وكبار السن / Suitable for athletes, beginners, and seniors
• ✅ خفيف وسهل الحمل – يمكن استخدامه في أي مكان وزمان / Lightweight and portable – use anywhere, anytime

المقاسات | Dimensions

• 📏 الطول: 23 سم | Length: 23 cm
• 📏 العرض: 15 سم | Width: 15 cm
• 📏 الارتفاع: 7.5 سم | Height: 7.5 cm

كيفية الاستخدام | How to Use

• 1️⃣ أمسك الجهاز في راحة يدك مع وضع أصابعك على الذراعين المتحركتين
• 2️⃣ اضغط الذراعين معاً ببطء وبقوة مع إحكام القبضة
• 3️⃣ أبقِ الضغط لمدة 2-3 ثوانٍ ثم أفلت ببطء
• 4️⃣ كرر التمرين 10-15 مرة لكل يد، 3 مجموعات يومياً للمبتدئين

تمارين مقترحة | Suggested Exercises

• 💪 تمرين القبضة الأساسي (Grip Squeeze) – اضغط وأفلت بشكل متكرر لتقوية عضلات الأصابع والكف
• 💪 الضغط المستمر (Isometric Hold) – أبقِ الضغط لـ 10-20 ثانية لبناء تحمل العضلات
• 💪 تمرين الأصابع المنفردة (Single Finger Press) – استخدم إصبعاً واحداً في كل مرة لتعزيز قوة كل إصبع على حدة
• 💪 التمرين الإيقاعي (Rhythmic Squeeze) – اضغط وأفلت بإيقاع منتظم لتحسين القدرة على التحمل

العلامة التجارية: PROFORM | الموديل: ICLYIGB13 | الصانع: PROFORM