{"product_id":"yoga-block-with-grip-يوجا-بلوك-مع-مقبض","title":"Yoga block with grip - يوجا بلوك مع مقبض","description":"\u003ch2\u003ePROFORM ICLYIGB13 Grip – مقوي قبضة اليد الاحترافي\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eطوّر قوة قبضتك مع جهاز مقوي القبضة الاحترافي من PROFORM، المصمم خصيصاً لتعزيز قوة اليد والأصابع بطريقة فعّالة ومريحة.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eالمميزات | Features\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eمواد عالية الجودة\u003c\/strong\u003e – مصنوع من مواد ممتازة تضمن المتانة والاستخدام المستمر \/ \u003cem\u003ePremium materials for durability and long-lasting use\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eتصميم مريح\u003c\/strong\u003e – مقبض مريح يناسب جميع أحجام اليد ويقلل الإجهاد \/ \u003cem\u003eErgonomic design fits all hand sizes and reduces fatigue\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eمرونة عالية\u003c\/strong\u003e – يدعم نطاقاً واسعاً من حركات اليد والأصابع \/ \u003cem\u003eSupports a wide range of hand and finger movements\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eمناسب للجميع\u003c\/strong\u003e – رياضيين، مبتدئين، وكبار السن \/ \u003cem\u003eSuitable for athletes, beginners, and seniors\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eخفيف وسهل الحمل\u003c\/strong\u003e – يمكن استخدامه في أي مكان وزمان \/ \u003cem\u003eLightweight and portable – use anywhere, anytime\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eالمقاسات | Dimensions\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📏 \u003cstrong\u003eالطول:\u003c\/strong\u003e 23 سم | \u003cstrong\u003eLength:\u003c\/strong\u003e 23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📏 \u003cstrong\u003eالعرض:\u003c\/strong\u003e 15 سم | \u003cstrong\u003eWidth:\u003c\/strong\u003e 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📏 \u003cstrong\u003eالارتفاع:\u003c\/strong\u003e 7.5 سم | \u003cstrong\u003eHeight:\u003c\/strong\u003e 7.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eكيفية الاستخدام | How to Use\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1️⃣ أمسك الجهاز في راحة يدك مع وضع أصابعك على الذراعين المتحركتين\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2️⃣ اضغط الذراعين معاً ببطء وبقوة مع إحكام القبضة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3️⃣ أبقِ الضغط لمدة 2-3 ثوانٍ ثم أفلت ببطء\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4️⃣ كرر التمرين 10-15 مرة لكل يد، 3 مجموعات يومياً للمبتدئين\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eتمارين مقترحة | Suggested Exercises\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003eتمرين القبضة الأساسي (Grip Squeeze)\u003c\/strong\u003e – اضغط وأفلت بشكل متكرر لتقوية عضلات الأصابع والكف\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003eالضغط المستمر (Isometric Hold)\u003c\/strong\u003e – أبقِ الضغط لـ 10-20 ثانية لبناء تحمل العضلات\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003eتمرين الأصابع المنفردة (Single Finger Press)\u003c\/strong\u003e – استخدم إصبعاً واحداً في كل مرة لتعزيز قوة كل إصبع على حدة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003eالتمرين الإيقاعي (Rhythmic Squeeze)\u003c\/strong\u003e – اضغط وأفلت بإيقاع منتظم لتحسين القدرة على التحمل\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eالعلامة التجارية:\u003c\/strong\u003e PROFORM | \u003cstrong\u003eالموديل:\u003c\/strong\u003e ICLYIGB13 | \u003cstrong\u003eالصانع:\u003c\/strong\u003e PROFORM\u003c\/p\u003e","brand":"BrothersShop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48883473186973,"sku":"24909","price":5.0,"currency_code":"JOD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0768\/5446\/0573\/files\/yoga.png?v=1788785745","url":"https:\/\/brotherssportjo.com\/products\/yoga-block-with-grip-%d9%8a%d9%88%d8%ac%d8%a7-%d8%a8%d9%84%d9%88%d9%83-%d9%85%d8%b9-%d9%85%d9%82%d8%a8%d8%b6","provider":"BrothersShop","version":"1.0","type":"link"}