MDBuddy | كرة طبية للتدريب - wall ball

وول بول MD12136 – تحدٍّ حقيقي لكامل الجسم

كرة الوول بول مصممة للمنافسات والتدريب المكثف، تجمع بين القرفصاء الكامل ورمي الكرة على الجدار في تمرين واحد متكامل. بسيطة في تصميمها، فعّالة بشكل استثنائي في تطوير القوة والتنسيق والدقة والقدرة الهوائية.

المميزات

• مواد خارجية عالية الجودة – الطبقة الخارجية مصنوعة من جلد PVC عالي الجودة، مقاوم للتآكل والماء، مما يضمن متانة طويلة الأمد في بيئات التدريب المختلفة.
• حشوة علمية متوازنة – مملوءة بقطن PP وحبيبات مطاطية وخردق حديدي بنسب علمية دقيقة، تحقق توازناً مثالياً بين المرونة والوزن لتناسب مختلف شدد التدريب.
• سطح مقاوم للانزلاق – سطح مُسمَّك يعزز الإمساك الآمن بالكرة، مع شعار مطرز أنيق يعكس جودة الماركة واحترافيتها.
• خياطة مزدوجة في المناطق الحساسة – تقنية الخياطة المزدوجة في النقاط الحيوية تمنع تفكك الدرزات وتضمن متانة استثنائية مع الحفاظ على المظهر الجمالي.
• مثالية لتدريب القوة والانفجارية – توزيع وزن مدروس يجعلها مناسبة للرمي والتأرجح وتمارين متعددة لتطوير قوة العضلات الأساسية وانفجارية الأطراف.
• تناسب جميع المستويات – يمكن تعديل الارتفاع والوزن وعدد التكرارات لتناسب المبتدئين والرياضيين المحترفين على حد سواء.

طريقة الاستخدام

• تمرين الوول بول الأساسي: قف أمام الجدار على بُعد خطوة، أمسك الكرة أمام صدرك، انزل في وضع القرفصاء الكامل ثم ادفع للوقوف وارمِ الكرة نحو هدف على الجدار. امسك الكرة عند عودتها وكرر التمرين.
• تمرين الرمي الانفجاري (Slam Ball): ارفع الكرة فوق رأسك ثم ارمها بقوة نحو الأرض. يعمل على عضلات الكتفين والظهر والبطن.
• تمرين القرفصاء مع الكرة (Goblet Squat): أمسك الكرة أمام صدرك وانزل في وضع القرفصاء العميق. ممتاز لتقوية الساقين والأرداف والبطن.
• تمرين التمرير الجانبي (Rotational Throw): قف بجانب الجدار وارمِ الكرة بحركة دورانية من الجذع. يطور قوة العضلات الجانبية والتنسيق الحركي.
• تمرين الضغط مع الكرة: ضع يديك على الكرة وأدِّ تمرين الضغط. يزيد من صعوبة التمرين ويعمل على تحسين التوازن وتقوية عضلات الصدر والذراعين.

مناسبة لـ

المنافسات الرياضية، CrossFit، تدريب القوة، الكارديو المكثف، تمارين الجذع، وبرامج اللياقة البدنية العامة.