بنش تدريب - Shapes Fitness Adjustable Bench

بنش Shapes Fitness المتعدد – أداء احترافي لكل تمرين

بنش تدريب احترافي متعدد الزوايا بجودة تجارية عالية، مصمم للرجال والنساء الباحثين عن تدريب فعّال ومريح في المنزل أو الجيم.

المواصفات

• الوزن: 34 كغ
• وضعيات الظهر: 7 وضعيات
• وضعيات المقعد: 3 وضعيات
• الاستخدام: مسطح ومائل (Flat & Incline)
• الفئة المستهدفة: رجال ونساء

المميزات

• تنوع كبير في التمارين – 7 وضعيات لظهر المقعد و 3 وضعيات للمقعد تتيح لك تنفيذ عشرات التمارين المختلفة بالأثقال الحرة ووزن الجسم.
• تصميم مريح ومتوازن – الشكل الهندسي المدروس يتيح أداء أي تمرين بأقصى راحة وفاعلية.
• سهولة التعديل – تعديل ظهر المقعد والمقعد بسهولة تامة سواء كنت جالساً أو مستلقياً.
• جودة تجارية عالية – مصنوع بمواد متينة بوزن 34 كغ تجعله مناسباً للاستخدام المنزلي والتجاري على حد سواء.
• سهولة التنقل – تصميم عملي يتيح نقله بسهولة داخل المنزل أو الجيم.

طريقة الاستخدام

• تمرين الصدر المستوي (Flat Bench Press): اضبط الظهر بوضع مستوي، استلقِ وادفع الدمبل للأعلى. مثالي لعضلات الصدر الكاملة.
• تمرين الصدر المائل (Incline Press): اضبط الظهر بزاوية مائلة وادفع الدمبل للأعلى. يعمل على الجزء العلوي من عضلات الصدر.
• تمرين الكتفين (Shoulder Press): اجلس بزاوية مستقيمة وادفع الدمبل فوق رأسك. يقوي عضلات الكتفين والذراعين.
• تمرين البطن (Sit-Up): اضبط الظهر للأسفل، ثبّت قدميك، وابدأ تمرين البطن لتقوية عضلات الجذع.
• تمرين الذراعين (Bicep Curl): اجلس على طرف المقعد وارفع الدمبل بحركة متحكمة لتضخيم عضلات الذراعين.

مناسب لـ

الصالات المنزلية، الجيمات الاحترافية، وكل من يبحث عن بنش متعدد الزوايا بجودة تجارية للرجال والنساء.