حبوب الماشية بالباوند

طقم كيتل بيل للمنزل 🏋️

• 🟣 كيتل بيل بنفسجي 10 رطل + 🩷 كيتل بيل وردي 15 رطل — مثالي للمبتدئين والمتوسطين
• مصنوع من مواد متينة (حشوة إسمنتية) مغلفة بطبقة حماية من الفينيل أو البلاستيك لمنع الخدش والضوضاء
• تصميم مريح ومقبض محكم يضمن الإمساك الآمن أثناء التمرين
• مناسب للاستخدام المنزلي ولا يخدش الأرضيات
• يساعد على بناء العضلات وتحسين القوة والتحمّل

تمارين مقترحة 💪

• Kettlebell Swing — تقوية عضلات الظهر والأرداف والهامسترينج
• Goblet Squat — تمرين القرفصاء لتقوية الأرجل والمؤخرة
• Kettlebell Press — رفع الكيتل بيل للأعلى لتقوية الكتفين والذراعين
• Deadlift — تمرين الشد الأرضي لتقوية الظهر والساقين
• Russian Twist — تمرين الالتواء لتقوية عضلات البطن والجانبين
• Lunge with Kettlebell — تمرين الخطوة الأمامية لتقوية الأرجل والتوازن