Step LIVEUP - ستب تمارين ليف اب

• الماركة: Liveup Sports
• الموديل: LS3168B
• اللون: أخضر وأسود
• الأبعاد (ط × ع): 78 × 30 سم
• الفئة المستهدفة: للجنسين (Unisex)
• 3 مستويات ارتفاع قابلة للتعديل
• مثالي للتمارين الهوائية وتمارين الخطوة
• تصميم متين ومريح للاستخدام اليومي في المنزل أو الصالة الرياضية

التمارين المناسبة

• Step Up & Down (الصعود والنزول) – تمرين أساسي لتقوية عضلات الساقين وتحسين اللياقة القلبية
• Lateral Step (الخطوة الجانبية) – تحسين التوازن وتقوية عضلات الفخذ الداخلية والخارجية
• Knee Raises (رفع الركبتين) – تقوية عضلات البطن والساقين
• Box Jumps (القفز على المنصة) – تمرين قوة انفجارية لتقوية الجسم بالكامل
• Lunges (الاندفاع) – تقوية عضلات الأرداف والفخذين
• Cardio Step Aerobics (الأيروبيك الهوائي) – حرق السعرات وتحسين الصحة القلبية

• Brand: Liveup Sports
• Model: LS3168B
• Color: Green and Black
• Dimensions (L × W): 78 × 30 cm
• Target Group: Unisex
• 3 Adjustable Height Levels

Recommended Exercises

• Step Up & Down – Strengthens leg muscles and improves cardiovascular fitness
• Lateral Step – Improves balance and tones inner/outer thighs
• Knee Raises – Strengthens core and leg muscles
• Box Jumps – Explosive power training for full-body strength
• Lunges – Targets glutes and quadriceps
• Cardio Step Aerobics – Burns calories and boosts cardiovascular health