Wooden Play Box – 3 Heights 40/50/60cm | بوكس قفز خشبي

• خشب بتولا عالي الجودة – مصنوع من خشب البتولا المتين بسماكة 18 مم، يتحمّل الاستخدام المكثّف ويدوم طويلاً.
• 3 ارتفاعات متاحة – يمكن استخدامه بثلاثة ارتفاعات مختلفة حسب اتجاه وضعه، مناسب لجميع المستويات.
• ثبات فائق – قاعدة عريضة وهيكل صلب يضمنان استقراراً تاماً أثناء القفز والهبوط.
• سطح آمن ومانع للانزلاق – سطح معالج يوفر ثباتاً عند الهبوط ويقلّل خطر الانزلاق.
• من Domyos – علامة رياضية موثوقة متخصصة في معدات اللياقة البدنية والتدريب الوظيفي.

الأحجام المتوفرة:

• الارتفاع 40 سم – مناسب للمبتدئين والتدريب الخفيف
• الارتفاع 50 سم – للمستوى المتوسط والتدريب العام
• الارتفاع 60 سم – للمتقدمين والتدريب المكثّف
• سماكة الخشب: 18 مم | مادة: خشب بتولا

تمارين مقترحة:

• القفز فوق البوكس (Box Jump) – اقفز بكلتي القدمين معاً فوق البوكس. يقوي عضلات الساقين ويحسّن القدرة الانفجارية.
• الستيب الجانبي (Step Up) – اصعد بقدم واحدة ثم الثانية. ينشّط عضلات الفخذ والأرداف.
• البوكس بوش أب (Box Push Up) – ضع يديك على البوكس وأدّ تمرين الضغط. يقوي عضلات الصدر والذراعين.
• البوكس ديب (Box Dip) – ضع يديك خلفك وانزل بجسمك لتشغيل عضلة الثلاثي.
• القفز العمقي (Depth Jump) – انزل من البوكس واقفز فوراً للأعلى. يطوّر ردة الفعل العضلية والسرعة.

فوائده:

• يحسّن القدرة الانفجارية وسرعة الحركة.
• يقوي عضلات الساقين والأرداف والجذع.
• يحسّن التوازن والتنسيق الحركي.
• يحرق سعرات أكثر ويزيد كفاءة التدريب القلبي.